오늘은 임플란트 후 운동에 대한 내용을 정리해보고 수술 후 관리법 및 주의사항 등을 상세하게 짚어보겠습니다.
매주 주말 산을 오르고 공을 차야 하는 스포츠 마니아라면 운동을 할 수 없다는 것 자체로 스트레스를 받을 수 있습니다.
임플란트 후 운동 역시 주의를 기울여야 합니다.
축구, 등산, 헬스 등 와일드한 운동만 조심 해야 하는 게 아닙니다. 골프, 걷기 등 정적인 운동도 잘못 수행할 경우 임플란트 합병증, 부작용의 원인이 될 수 있습니다.
임플란트 후 운동은 언제부터, 어떻게 시작하면 좋을지, 수술 후 관리법과 주의 사항에는 무엇이 있는지 명쾌하게 정리해보았습니다.
임플란트 후 운동, 정말 하지 말아요?!
치과 전문의들은 임플란트 후 운동을 최대한 삼갈 것을 권합니다.
몸의 치유력을 집중해야 하기도 하지만 출혈과 붓기 등 생리학적인 이유도 있습니다.
임플란트 후 운동을 왜 조심해야 하는지 간략히 정리했습니다.
1. 혈액 순환, 수술 환자에게는 독이 될 수도..
운동의 순기능 중 하나가 바로 혈액 순환을 원활히 한다는 점입니다.
하지만 임플란트 수술 직후에는 이 혈액 순환을 피하는 게 좋습니다.
운동으로 인해 피가 돌면서 잇몸의 상처가 터질 수 있고, 피가 흐를 수 있습니다.
2. 임플란트 탈락과 부상 우려
임플란트 수술 환자에게 가장 재앙같은 일이 바로 기껏 심어둔 임플란트가 탈락하는 것입니다.
신체 움직임으로 인해 아직 골융합이 완전하게 이루어지지 않은 지대주가 식립 잇몸으로부터 이탈하는 경우가 종종 발견되고 있습니다.
또한 수술 직후에는 균형 감각도 쇠약해진 경우가 많기에 운동 중 넘어지는 경우도 잦습니다.
임플란트 후 운동, 언제부터 가능할까?
치과에서 밝히는 임플란트 수술 후 운동 코스는 아래와 같습니다.
산책, 가벼운 근력운동 → 등산, 조깅 → 축구, 농구 등 격렬한 운동
임플란트 후 2주차: 운동 금지
임플란트 후 2주가 지나기까지는 아예 운동 자체를 생각지 않는 게 좋습니다.
실제 제가 치과를 방문했을 때 담당 의사가 저에게 한 말입니다.
일상적인 걷기, 움직임도 조심조심 하는 게 제일 좋습니다.
임플란트 후 3주차부터: 등산, 조깅(달리기)
임플란트 식립 후 3주차가 되면 웬만한 달리기, 등산 정도는 소화해도 괜찮습니다. 단, 격렬하고 몸싸움을 할 수 있는 농구, 축구, 격투기 등은 하지 않는 게 좋습니다.
임플란트 후 4주차 또는 생착 안정화 시
임플란트를 식립한 지 4주차가 되면 인공 치아뿌리가 잘 생착했을 시기입니다. 이때부터는 무리하지 않는 선에서 축구나 농구 등을 즐기시는 것도 괜찮습니다.
하지만 병원에 내원했을 때 의사선생님에게 격렬한 운동을 해도 되는지 물어보는 게 좋습니다.
임플란트 후 관리(사우나 찜질 목욕 흡연 음주) 5가지
임플란트 후 흡연, 음주
흡연 시 나오는 나쁜 성분은 임플란트 부작용을 일으키는 가장 큰 원인 중 하나입니다.
실제 치과 의사는 저에게 최소 2달까지는 담배를 피우지 않을 것을 권했습니다.
반면 음주는 약간은 용인되는 분위기입니다.
임플란트 후 2주가 지나면 가볍게 생맥주 정도는 먹어도 된다고 했습니다.
임플란트 후 사우나, 목욕 금지
임플란트 수술 직후에는 잇몸이 아주 약해져 있는 상태이고 혈관 내 압력이 조금만 높아도 피가 날 수 있는 상황입니다.
사우나, 뜨거운 물 목욕 등은 혈액 순환을 원활하게 만들어 잇몸에 피가 날 수 있습니다.
임플란트 수술 후 2주간은 사우나를 자제하고 목욕은 미지근한 물에 빨리 하는 게 좋습니다.
임플란트 후 찜질
임플란트 후 환부를 냉찜질, 얼음찜질 해주는 건 좋은 습관입니다.
환부를 차게 해 피가 도는 걸 억제하고 통증과 붓기를 뺄 수 있습니다.
이와 마찬가지로 뜨거운 음식과 매운 음식은 자제하는 게 좋습니다.
임플란트 후 주의 사항과 관련된 더욱 상세한 내용은 본문에서 추가로 확인할 수 있습니다.
임플란트 후 운동, 관리 글을 마치며…
임플란트 후 운동을 언제부터 하면 좋을지, 그리고 수술 후 관리법은 어떻게 하는 게 좋은지 알아보았습니다.
가능하면 임플란트 후 3주 정도는 뜨겁고 매운 음식은 물론 운동도 자제하는 게 좋습니다.
또한 금주/금연은 기본입니다.
임플란트는 수술 자체보다 본인 관리가 아주 중요하다는 점, 다시 한 번 강조하며 글을 마칩니다.
오늘 알려드린 임플란트 후 운동 등 주의 사항을 기억하여 성공적인 임플란트를 경험할 수 있기를 바랍니다.